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热量超低苦瓜减肥5大功效
2022-08-09

一大条的苦瓜也才不到80卡,为了控制食欲达到美容瘦身的效果,苦瓜绝对是瘦身的首选,为了让你健康的瘦下来,现在就来看看苦瓜减肥的5大功效吧!

1、热量超低,还能抑制脂肪吸收

每100克苦瓜只有18千卡热量,比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡,只比小黄瓜多3千卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

2、降火消肿、去热解毒

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒素堆积。

3、增强免疫力、美容养颜

丰富的维生素c能增强免疫力,并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果。

(责任编辑:zxwq)